水是人体必不可少的东西，每天补充充足的水不仅可以美容养颜，而且使身体更健康，但是喝水也是需要讲究时间方法的。
2、到公司后喝一杯水。通常大家上班在路裼沙钔炯上肯定是很匆忙的，尤其是家距离公司很远的，往往上班路上会很剧烈的运动，运动后身体是急需补充水分的。
5、根据天气干燥程度，运动剧烈程度，可以适当增减饮水量。
6、每日饮水的多少，通常大家都知道需要饮水1800ml。不过通过自身实验，每天喝这么多水有些过多了。我自身比较合适的饮水量每天在800~1000ml，大家可以自己感觉一下，确定自己的合适饮水量。
