饭后如何养生

1、一、饭后要漱口、刷牙 吃过饭以后我们的口腔会残留饭菜残渣，过多的滞留不利于我们口腔卫生漱口刷牙不仅清理了我们口腔，更是保证我们牙齿的洁白以及健康。

3、三、饭后漫步走当我们吃过饭以后可以做适当的漫步行走，这样不仅能够促进血液循环，更加能够加强肠胃的蠕动，加强我们的消化吸收，古人有云，饭后百步走走活到九十九，说的就是这个道理