心情不好的时候该怎么做

1、约着朋友去打场球：心情不好的时候可以约着自己的朋友去打场球赛，在打球的过程中通过运动和与朋友间的配合来让自己的心情好转。

3、好好睡一觉：睡着的时候啥也不知道，所有的烦恼和郁闷也都随着睡着消失了。

5、接受自己的坏情绪：心情不好的时候不要排斥自己的心情不好，要坦然的接受他，因为每个人都会有心情不好的时候，谁也不是天天都心情很好的，连小孩子都做不到天天心情很好，更何况我们成年人，所以坦然接受吧。