枸杞泡茶养生

1、枸杞每日的推荐量在梃悸霸庥十克左右，一般每次泡水数量放10粒左右就可以了，大概也就是10-15g，不能超过二十克，也差不多就是用手抓一小把的量。

2、取好枸杞之后，再适当清洗后，放入杯子，再倒入开水。一

3、喝完后，可以再加用开水，反复泡多次，泡完水，剩下的枸杞可以扔掉，也可以把它吃掉，不过味道会比较淡。