可以去油腻的食物有哪些

1、因为山药具有“神仙之食”的称呼，山警骀嗝炫药特有的粘液蛋白是可以预防心血管系统的脂肪沉积，不仅防止了动脉硬化还能避免肥胖。

3、在我们做粥的时候有一种比较喜欢的，就是：桂圆银耳粥，银耳富含膳食纤维，不仅可以加强我们肠胃的蠕动，还能增强免疫力。

5、小米粥是很有营养的粥，无论是准妈妈还是小朋友都比较适合，是属于比较温和的纤维质，很容易被消化。

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