六大长寿行为都是哪些

1、午睡的习惯。午睡在人们紧张生活节奏中不可缺少。人们工作半天，感到力不从心、浑身疲惫，这是身体发出的信号。午睡提供了身体休养恢复的机会，是好习惯。

3、常晒太阳。这样可以促进人体对维生素D的吸收，体内维生素高则细胞年轻。常晒太阳有助于人体吸收钙、磷等微量元素。晒太阳是长寿习惯里不可或缺的一个。

5、保持愉快的心情很重要。俗话说忧则伤身，乐则长寿。精神紧张疲劳造成免疫力下降，引发疾病。愉快的人免疫力提高。