特种兵怎么训练

1、每天跑步十公里，特种兵需要有良好的体力和耐力，所以每天要跑十公里就可以了。

3、每天要进行俯卧撑200个，俯卧撑能够有力的锻炼全身的肌肉，所以俯卧撑绝对不能少。

5、特种兵每天还要进行哑铃练习，哑铃能够很好的锻炼臂力，让自己的臂力的力量有增强。