女人如何塑造自己的仪态气质美

1、要保持身体的柔软性，学习跳舞，多做伸展、屈曲动作，保持一种柔若无骨的感觉，提高身体的敏捷度。

3、使身体的动作与语言有效的协调搭配，让身体随思维的变化而变化，是身体变的活跃起来。

5、做一些形体训练，参加健美运动，不是为了减肥，而是使身体更均匀的发展，是自己的举止灵活，动作协调。

7、保证每天良好的睡眠，注意休息，睡眠好了，气色会更好，人会看上去更加的精神。