1、晚上养成早睡的习惯。白天起不来最大的源头应该属于晚上太晚睡觉了，晚上睡觉睡得太晚很容易珑廛躬儆导致早上起不来，而且一天也是无精打采。因此，晚上睡觉的时间适合在10点半到11点之间躺在床上。
3、每天设计好闹钟的时间。最好的方式就是设好闹钟，闹钟的时间不要设定太晚，尽量把时间往前调好，这样早上起床的时候还会有缓冲的时间给你做其他的事。晚上睡觉之前记得把闹钟放在旁边。
5、被子不要盖得太舒服。不管是夏天还是冬天的季节，不要把被子换的太舒服了，越舒服越起不来，不过可以把自己的卧室弄得非常的干净整洁，这样虽然被子不舒服，但是睁开眼睛还是可以提高审美。
7、与自己好友一起坚持。一个人坚持可能比较困难，不如和自己的好朋友一起加油吧，至少还有一个人陪着你。当你早上坚持不了时，朋友之间可以互相监督这个行为，长久坚持下去就会看到效果。
