1、“热冷洗浴法”：一，川热水洗澡时．全身挤l：毛孔t)'’张，身体’lj.l颐的班l: 东西随着汗排出体外，因为汗腺是人体的第三大排泄系统；
3、第三，全身血竹囚洗热水澡而扩张．又因洗冷水澡而收缩血竹这样一张一缩．增强r弹性，就不易硬化，血Ifi不易．佰，在一定程度卜，,f防止，}，风这典也．,f能就是，与老长寿的秘密之·冬泳爱好扦弃欢在冬日冰冷的水‘1,游泳．锻炼的也是血竹和各部脏器
5、食欲不振也可以用洗浴的方法解决，在饭前30分钟入浴．川热水刺激胃部，待身体暖和后．再川热水在胸「1周困喷水，句冲5秒休息1分钟，谊复5次；泡澡可以光在热水‘l，泡20分钟，卜，&垆杪屑丝#39;jll寸进行腹式呼吸（从鼻子吸仪．11：腹部鼓起，然后从n吐气）．再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。
