没有自我的人怎么办

1、平时多考虑一下自己的想法，像考虑别人想法一样地考虑自己。

3、找一个包容的关系中，让自我一点点重新成长。

5、建议你可以找一个让你信任和安全的咨询师去建立安全的能力。