如何将锻炼融入繁忙的家务和工作中

1、不要开车上班了，选择更加绿色的出行方式吧！骑自行车或者干脆边跑边散步的前往工作单位吧。不但相应了国家节能减排的号召，也迈开了自己的腿，又能省钱又能减肥，何乐而不为呢！

3、午休的时候，不要睡大觉了，不要玩手机了，不要看股票了。小眯20分钟即可。换上慢跑鞋到外面去吧。运动会让你的大脑一直保持清醒。

5、带孩子的时候，不妨放上一曲激昂的小苹果，带着宝宝一起蹦蹦跳跳、左右摇晃，只要跳上足够的时间，不愁消耗不了脂肪。