如何在家帮助家人缓解背部疼痛

1、擦背的手法有三种：大鱼际擦，小鱼际擦，和掌擦。擦背的主要目的是解表散寒，放松肌肉，所以擦背人的手掌需要自己先互相搓热。

3、擦背的分为有介晨月鲈蜉质擦发和无介质擦发。在使用有介质的擦发时候有一种介质叫白酒姜丝。把一小块姜切成姜末，有条件的可以打碎成姜丝泥，然后倒入56度以上的白酒泡上为宜然后点着大约两分钟，然后用盖子把姜丝白酒盖上灭火。等介质稍微凉了以后用手沾上介质用手掌横擦。

5、背部擦法的要领：上肢要放松，摩擦时往返距离要拉的长，擦背的手劲不能太重以摩擦时肌肉不褶皱为玢航瑟挣宜，摩擦频率一般为每分钟100次为宜。速度不要太快。往前推得力量要大，压得力量要小。

7、无介质的擦法：擦两胁：疏肝解郁一次两分钟为宜。擦膻中：温通胸阳，更年期或者胸闷生气的时候上下擦两分钟就可以了。擦腰骶：温阳助肾可以有效的保护肾脏。