1、上火年夜饭大多都是大鱼大肉，连续几顿下来，身体可能有些吃不消。所以年夜饭的组成一定要荤素得当。高热量的食物都不要吃多，包括花生米。
2、适度、适量饮酒要适度，吃鱼吃肉要适度，坚果要适度。严格按照营养膳食金字塔，必然能够健健康康。不要暴饮暴食，饭吃七分饱。
3、清肠刮油大鱼大肉完之后，吃些水果，或者喝些茶。营养有了，健康有了，身材也会越来越好了。
4、安全开车不喝酒，喝酒不开车。可以选择和朋友聚会，但是尽量不要和朋友熬夜狂欢，熬夜后开车也是很危险的。
5、每逢佳节胖三斤近年来，“每逢佳节胖三斤”这个俗语充斥在我们的生活中。吃完饭，去散散步吧，千万不要“葛优瘫”，这样只会让你身上的游泳圈越来越明显的。
6、食物的卖相无论是包饺子，还是做菜，一定要卖相好。如果家里有小孩子，请准备一些可爱模具做的零食或是饺子等等，能够更好地吸引小朋友们的目光。
