1、饮食改善
轻微的孕吐反应我们可以通过一些饮食习惯的改变来缓解一下，注意要少食多餐，要慢慢吃慢慢嚼，不要吃太多不要喝太多。
2、环境改善
在发生了孕吐反应后，记得要保证房间通风，不要让室内空气不流通，也不要去人多拥挤的地方。
3、避免刺激性气味
很多时候孕吐都是发生在闻到了一些刺激性的气味，例如腥味、抽完、膻味等等这些味道，身体自然的反应就是呕吐了。
4、多喝水多休息
发生孕吐反应后，孕妇要加强睡眠，增加睡眠时间，让身体得到充分的休息，毕竟呕吐是一件非常消耗体力的事情。另外要多喝水，因为呕吐会导致水分大量流失，造成身体缺水。
5、放松心情，不要过于紧张
要进行心理暗示，告诉自己这样的孕前反应是正常的，是怀孕必须经历的一个过程，马上就能熬过去了，离见到小宝贝的时间又近了一步。不必去紧张，马上就能过了这个时期了。
