肩部有哪些按摩方法

1、交替按摩，把右手掌心放在左肩上方，再用左手置于右肩上方，自上而下交替按摩50次。

2、提拉三角肌，把大拇指放在肩三角肌位置，提拉三角肌15次。

3、叩击法，把手握成空拳，在肩部和手腕部，叩击肩部30次。

4、要坚持按摩，保护肩部。