藜麦玉米碎粥---便秘小菜谱

1、放入藜麦。

2、加玉米碎。

3、再加入大米。

4、混合均匀。

5、淘洗干净。

6、放入高压饭煲，加适量的水，开煮粥键。

7、等高压饭煲的煮粥程序自动运行结束。

8、美味的可以预防和缓解便秘的藜麦玉米碎粥就做好了。