养生食补外酥里糯香甜的反沙山药的做法

1、红薯或山药芋头去皮切块然后放盐水里泡一会(目的山药不会变黑)

3、起油锅油六七成热放进襄上淀粉的山药炸熟

5、炸好山药后把油倒出锅里留点点油就好然后加水糖熬熬至起白泡加葱花芝麻继续搅拌……加入山药继续翻炒炒至反沙为止（要不停搅拌把山药翻炒均匀）

7、主料