南瓜山药小米粥的功效

 时间：2026-04-22 14:37:00

1、南瓜营养丰富，还有多种维生素。胡萝卜素、维生素B、维生素A和D、维生素C和钙、磷等成分。

2、山药有大量的蛋白质黏膜，适合养胃，预防胃溃疡和胃炎

3、小米粥，清热解渴，缓解脾胃气弱、食不消化等。

4、此外，南瓜26打卡/100g，山药56大卡/100g，小米35.8大卡/10g。

5、综上，非常适合养胃、减肥人群

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