20岁男性失眠怎么办

1、长期失眠的危害最常见的可能就是健悉芹嗤谚忘了,这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且,长期失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。

3、睡前热水泡脚加足底按摩20分钟。