清醒时做事，糊涂时跑步，生气时睡觉，独处时思考
2、一个人最怕的就是对自己都没有信心，自己都不管自己，别人怎么会管你，一个人要学会爱自己才会爱别人。工作不顺可以宣泄，感情不好就顺其自然，对外表不满，就走气质，总能找到解决办法，最没用的就是整天无所事事，颓废自己。实在没事就去跑步，身体和心灵总要有一个在路上。
4、跑步锻炼的就是毅力，速度距离只是表面，更重要的是锻炼意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧的人生态度，跑步是你一生的朋友，也是一生的财富。所以不要再说：等我有时间了，就能运动了，等我赚够钱了，就能孝敬父母了，等我有空了，就能陪你了，等到我们真正有空了，一切都已经来不及了。健身，敬老，陪伴，任何时候都可以，不必等！
