1、排便变得不正常了，以前都是每天排便一次，多的时候排两次，可是不知道什么时候起，这种规律不见了，取而代之的是两天排一次甚至更长的时间，而且排便也不顺畅了，这时候，你就要警惕自己是不是在往胖里发展了。
2、越来越怕热，内部脂肪厚的女性总是很怕人的，如果你以前不怕热，而现在越来越怕热了，还特别的爱出汗，甚至吃顿饭，上个楼梯都会汗如雨下，这时候去量体重，你就会发现自己变胖了。
3、感觉身体越来越沉，以前走起路来是特别轻松的，现在走路感觉很累，走得着急了还气喘吁吁的，这是因为体内的脂肪在悄悄增加呢，它们提醒你该好好运动了。
4、经常觉得口干舌燥的，即便是喝水和吃水果也不能够马上缓解，这种情况一是说明好久没喝水了，体内缺水，还有一种是因为体重增加了，是因为你不知不觉变胖了，尤其是在早上感到很渴的。
5、吃饭越来越多，总也吃不饱，随着体重的增加，我们的肠胃需求量也越来越大，这也是胖人吃的多的原因，如果你总是感觉吃不饱的话，那么你也可能在慢慢变胖。
6、每天称体重，发现体重在天天增加，即使每天只增加那么一点点，稳定的体重几乎是不长的，在一天内的变化也是很均衡的，例如饭后可能多一斤半斤的，消化后体重就又恢复常态了，所以说持续增长的体重说明你在渐渐变胖。
