1、口渴。很多人都觉得只有感觉渴了的时候才是酋篚靶高需要喝水的时候，事实上，人在维持身体活动的过程中，随时都在消耗水分，因此当感觉到渴的时候实际已经是身体严重缺水的一种表现，需要及时并且合理的补充水分。
3、身体易疲劳，反应迟钝。据了解，人身体各个组织的水含量均在百分之七十以上，当身体水分减少时，各组织活动就会减慢，给身体提供的能量就会不足，造成身体疲劳，反应迟钝。
5、尿道炎症增多。排尿是人的身体及时将产生的废物、毒素等排出体外的一种方式，如果喝水少就不会产生足够的尿液，增加尿路负担从而带来炎症。
