胯下运球技术提升

1、掌握好基本姿势胯下运球的前提一定是摆好姿势，两腿要一前一后分开（距离适当），身体稍稍蹲下，成半蹲的姿势，上体要挺直，不能低头，眼睛目视前方。

3、拍球力度均匀胯下运球时要注意拍球的力度，不能用力过猛，容易把球打飞，也不能用力过小，频率太慢。在这过程中，先注意熟悉适当的力度，及球弹起时的位置，练好之后再加快速度。