睡觉之前喝牛奶会长胖吗

1、牛奶中含有比较丰富的营养，深受男女老少的喜爱，其次在生活中，很多人也有在睡觉之前喝一杯牛奶的习惯

3、其实当身体处于夜间时，夜间属于身体修复的最佳时期，这个时候我们选择喝牛奶是一种正确的做法

5、对女生而言可以尽量的选择脱脂纯奶，不要喝太甜或是全脂的奶粉，这类奶粉会容易导致体重的增加

7、养成这样的好习惯，不仅可以补充身体所需的钙，还可以促进我们的肠胃蠕动，担心发胖的可以选择脱脂奶粉