如何缓解春困

1、春季白昼时间变长，黑夜时间变短。人们的活动开始增多，自然睡眠时间会缩短。这是春困的一部分原因。

3、缓解春困，首先就要保证充足的睡眠。在中午时间，可以增加午休。小憩半小时就能有效缓解春困。

5、在日常饮食中，人们需要增加碱性食物的比例，例如土豆、香菇、藕、百合、柠檬等。