冬天手脚冰凉是怎么回事

1、 一般的手脚冰凉的人，大多属于寒性体质，这种体质手脚冰凉是因为身体内部阴气过剩，对营养物质的消化和吸收都相对减少，从而造成手脚冰凉、怕冷等症状。

3、 那么寒性体质的人应该怎么改变自己呢？ 首先关于饮食习惯，一定不要吃生冷的辛辣的食物，例如什么梨子，苦瓜等寒性食物可以多吃一些温热的食物。

5、 然后要保持心情愉快，不要熬夜，有个良好的作息时间，要有充足的睡眠，心情难过的时候，不要压在心理，要学会倾诉，合理发泄！