如何有效减肚子

1、仰卧摸膝，一组15-20次，每天完成3-5组。

2、V字支撑转体，一组15-20次，每天完成3-5组。

3、单腿两头起，一组15-20次，每天完成3-5组。

4、卷腹，一组15-20次，每天完成3-5组。