1、要学会早睡早起，这样会对身体有好处，还可以美容。大清早的气候是最好的时候，不要浪费了这美好时光。
2、家务一样都不要放过，这才能体现出来一个干净有温暖的家，打开门窗，让清新的空气在房子里流动。
3、学习也要努力，不要因为一时偷懒，把功课拉下，或是在工作中跑到别人的后面去，要不断向前走永不后退。
4、午饭最重要，有一句话说的好，早吃好，午吃饱，晚吃少，不能因为减肥或懒惰把自己的胃饿坏，胃一旦有毛病，一辈子就完蛋了。
1、吃完午饭不要着急睡觉，先在阳台上转一会，20分钟后再午休2个小时。
2、当洗刷完了后，现在就是娱乐时间，你可以看看电视，或是上网，但不要玩过火了，以免坐的时间长了，对脊髓不好。
3、剩下的时间你可以看看书，或是写一些论文，在网上能发表的话，还能赚点零花钱。
4、吃过晚饭后，可以在健身房再锻炼一个小时，洗个澡就睡觉吧。
