1、葡萄
葡萄中含有大量的多酚物质，如原花青素有很强的氧化性，对肠胃活性酶活性有明显的提高作用，补充人体外源性抗氧化剂阻断摄入食物中的有害物质转化为自由基对胃黏膜造成伤害。可以通过葡萄多酚胶囊来补充每天人体所需的原花青素，提高肠胃黏膜的抗氧化功能。
2、蜂胶
蜂胶中的类黄酮物质山奈酚、槲皮素、高良姜素有很强的抗菌消炎效果，尤其是对慢性肠胃疾病和幽门螺杆菌感染的肠胃病有很好的防治效果，作为食药两用的食物，常吃不会增加肠胃负担，还会一直幽门螺杆菌的滋生，如果肠胃不好的人饭前可以吃些类黄酮含量高的类黄酮素蜂胶。
3、灵芝
灵芝有极高的药用价值。《中华人民共和国药典》中对灵芝记载为温性，无毒，增效的食物。灵芝孢子中提取物灵芝粗多糖粉对修复胃黏膜，增强胃动力，促进肠胃溃疡面的愈合有很好的帮助，饭后冲上一杯灵芝粗多糖粉对肠胃不好的中老年人来说，这也是目前养胃最好的方式。
