失眠食疗六法

1、(1)桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克。煎服，睡前半小时服。

2、(2)莲子肉100克、茯苓粉100克。加入白糖、桂花、面粉。蒸成糕服食。

3、(3)猪心250克、玉竹50克、枣仁50克．，炖熟调味后食用。

4、(4)桂圆50克、百合50克、莲子50克、柏子仁20克、酸枣仁15克克。煎水饮用。

5、(5)花生米50克、赤小豆30克、绿豆30克、百合20克，煎水饮用。

6、(6)黄瓜藤100克、竹茹50克、茯苓20克。煎水饮用。