1、 少用电子产品，保护眼睛。 青少年需要少用电子产品。电子产品是现代文明的象征，但是也给人的身体健康带来了隐患。眼睛就是受害部位之一。眼睛疼，必须减少甚至不用电子产品，让眼睛彻底放松休息。
3、 必须从生活上养成良好的习惯，早睡早起。 上班族，晚上准点睡觉，不熬夜。经常晚睡熬夜会伤害肝脏，而肝脏的损害直接影响到眼睛，肝脏不好的人，两眼也一定是无神的。必须从生活上养成良好的习惯，早睡早起。
5、 茶叶泡的热茶水蒸汽蒸眼睛，可以有效的缓解眼睛干疼。 可以用茶叶泡的热茶水蒸汽蒸眼睛。每天泡茶的时候，可以睁大眼睛，用跑上来的热气对着眼睛蒸上十分钟左右，可以有效的缓解眼睛干疼。
