立卧撑怎么做

 时间：2024-10-15 08:48:42

1、身体靠向地面身体下蹲，双掌撑向地面，预备支撑上半身的重量。

立卧撑怎么做

3、做俯卧撑双肘弯曲，身体贴近地面，再打直双臂，收回双腿。

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