1、身体补充水分：夜晚睡觉的时候，身体水分会大量长时间消耗，转化为尿液、呼吸，通过皮肤蒸发…本煮骢擂…但又得不到及时补充，所以，早上起来的时候，我们的身体是处于失水状态的……这个时候来一杯温开水，对于失水的身体机能来说就是天降甘露……
3、有效预防心脑血管以及中风等疾病：早上起来，我们身体处在缺水状态，血液的浓度较高，早上的第一杯水冲可以有效降低血液浓度，促进血液循环，有效预防心脑血管以及中风等疾病。
5、养颜美容：早上的第一杯水及时为身体补充缺失水分，有助于血液循环，排出体内毒素，滋润肌肤，让肌肤光彩透亮。
