看电视剧上瘾怎么办

1、培养新的爱好，转移注意力。比如看书。

2、挑一些你不爱看的电视剧看，慢慢就没兴趣了，直接戒了就好。

3、浏览着看。看剧情介绍；快进着看，一部40集电视剧1个小时就可以搞定了。

4、省着点看。找到一部好的电视剧不容易，看完就没了，所以不要着急看完。

5、把手上电视剧看完后，不要去找其他电视剧看，就此打住。

6、找到你觉得更重要的事情（你觉得比电视剧重要的事情）去做，慢慢远离电视剧。