1、胸口疼痛是老年人最为常见的一个症状，稍微处理不好，后果就将不堪设想，像心血管疾病、呼吸系统疾病、胸壁疾病等疾病都会有胸痛的症状，以及肥胖过度、不经常运动都是有可能导致胸痛的，所以我们在对待胸痛这种症状的时候一定要谨慎，千万不能不重视。
1、适量的运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，它可以明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复，这样有助于胸痛症状的缓解；
2、建议你们可以去多做做天草保心操，它动作简单易行，功效显著，通过肢体运动、穴位刺激促进经络的气血循行，可以达到保护心血管、缓解胸痛的作用，每天半小时身体会很棒；
3、在饮食方面也需注意，一定要荤素搭配，不可暴饮暴食，可以多吃一些清淡的食物，辛辣生冷刺激性食物少吃。
