简单又健康的生活习惯

1、喝水是最简单健康的方法，早上起来的时候喝一杯水，白天多喝，晚上少喝，每天八杯水

3、充足的睡眠是必不可少的，每天8个小时，保证睡眠充足，人就精神，睡眠不足，问题可是很严重的哦

5、时常热水泡脚，有利于防止感冒，舒筋活络

7、多锻炼才是王道

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