1、如果您完全健康，则无需服用补充剂：如果缩村枵沣您需要服用任何药物，请找一个合理的理由。根据健康专家的说法，当你完全健康时，你不需要服用任何膳食补充剂，因为鄯粝艏吠膳食补充剂仍然是一种药物。它会或多或少地影响你的身体。
3、从儿童剂量开始：服用补品时，应从低剂量开始，让药物缓慢，慢慢地起作用。这也可以通过服用补充剂来帮助您避免肠易激综合征。
5、购买之前请先查看标签：当您购买任何药物或膳食补充剂时，您需要仔细检查包装标签和使用说明。因为在用户指南中总是向用户推荐，例如用于心脏病患者的药物，孕妇，儿童或心理健康问题。
7、食物一起服用药物：许多研究表明，使用补充剂时最常见的副作用是胃病。因此，最好在用餐期间或饭后立即服用药物，以便通过胃液和食物容易地将药物吸收到体内。
