1、 闭目养心。当自己劳累过度疲乏无力，找一个清净的地方，将眼睛静静闭上，略微低头，放松自己，调匀呼吸，进入平静状态，浑身会感到轻松自在。
3、 闭目消食。吃完饭后闭目休息10分钟，然后再去做其他的事情，或者是散步、跑步等。当人吃完饭之后，体内血液集中到消化道范围之内，这时候行走会将血液流入到其他部位，从而造成肝脏损害，血液循环不畅问题。
5、 闭目想象。静静坐下，听一些轻快的音乐，想象自己在观看着最美丽的风景，心旷神怡，在热闹中取静，达到动静结合的目的。回想一些美好快乐的事情，还能增加人的自信心。
7、 闭目练拳。不少老年人都存在着失眠的问题，遇到一些儿女的事情或者是烦心事，就会心烦意乱，其实闭目练习形意拳，太极拳，放慢节奏去做运动，可以起到养生的效果。
