1、1.按摩通鼻
其具体的操作步骤为：用拇指、食指和中指的指腹点按印堂穴(两眉间)，也可用两手中指一左一右交替按摩印堂穴，以此来刺激嗅觉细胞。
用两手的中指或食指点按迎香穴(鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次，有效地改善局部血液循环。
手指夹住鼻根两侧并下拉，由上至下连拉12次，帮助鼻黏液的正常分泌及鼻粘膜的血液循环。
2、2.热压
在脸上敷一块热毛巾，并用手按压鼻部，可以缓解鼻窦充血。
3、3.小粒径负离子改善鼻塞、过敏等
小粒径负离子的治疗方式同样非常简单，靠近生态负离子生成机呼吸，无色无味的小粒径负离子被吸入鼻腔，鼻塞症状得到缓解。不过它与以上几种方式的不同之处在于，在缓解鼻塞之余，同时能够改善鼻塞产生的源头——感冒、过敏，并且效果要远远好于其它治疗方式。
其原理在于“负氧离子有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动，上皮绒毛内呼吸酶活性受到影响，肺泡的分泌以及及肺的通换气功能得到改善，感冒咳嗽症状明显改善。此外负离子还能促进鼻粘膜上皮细胞(多个鼻)的再生，恢复粘膜分泌以及对过敏性鼻炎等疾病有良好效果。”
小粒径负离子在医疗过程中会尽量避免使用任何削弱机体自愈力的医疗手段，而是增强机体的自愈能力来防御疾病。尤其是随着生态负离子技术——生态负离子生成芯片技术在我国的研发成功，也将家庭化的自我疗养带进了“生态化”时代。
4、4.用生理盐水滴鼻
使用生理盐水能够缓解鼻子的炎症反应。而且生理盐水不含药物，自然也没有药物的副作用出现。
5、5.冲洗鼻腔
早晚清洗鼻腔能够增强鼻腔粘膜的抗病功能，预防感冒及各种呼吸道疾病。
