有哪些小工具可以帮助减肥

1、体重秤：要想时刻知道自己到底是胖了还是瘦了，体重秤是最好的证明。养成每天称体重的习惯，相信你一定可以瘦下来的。

3、皮尺：皮尺可以让我们清楚的知道，自己哪个地方胖了哪个地方瘦了，这都是非常好的事情。它能够让你见证自己的努力，在一点点让自己改变。

5、计步器：我们可以买个运动手环，或者是在手机上安装计步软件。能够让你很清楚的知道自己每天到底有没有运动，每天建立的运动目标，也会及时的督促你去完成。