治疗便秘的好方法。

1、治疗便秘第一个好方法就是多喝白开水。每天晚上临睡前一小时至少喝1000---2000ml的开水。不要临睡时候喝，防止夜尿增多，最好是保证睡前可以排出大部分尿液。

3、治疗便秘的第三个好方法就是按摩腹部，顺时针按摩腹部，可以促进肠蠕动，缓解便秘症状。