苹果的食用效果有哪些

1、降低胆固醇保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇

3、血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

5、维持酸碱平衡苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。