1、休息：为了快速愈合扭伤的手指，你需要休息。适当的休息对于恢复软组织损逾酸嘞觉伤很重要。另一方面，持续的压力会导致更多的炎症，疼痛和伤害。此外，不休息需要更长的时间来愈合伤口。
3、固定手指：为减少手指扭伤引起的疼痛和肿胀，请尽快修复拇指。固定拇指可防止液体积聚，有助于减轻肿胀和疼痛。它还可以防止进一步的伤害。
5、就像冰的应用方式一样，热敷也很有用。但它应该只在受伤后的头72小时后使用。热量可以增加血液循环，使肌肉变暖，从而减少疼痛和炎症。
7、由于其抗炎特性，姜黄是一种极好的止痛药。您可以使用这种厨房香料来治疗扭伤的手指。姜黄还可以放松肌肉和组织，有助于减轻肿胀和疼痛。
