遇到不开心的事情怎么办

1、转移注意力。当我们不开心了那就不要再去想让我们不开心的事情，不要把注意力放到上面，学会转移注意力，让不开心的事情随着时间的推移而逐渐淡化和消除。

3、忙碌的工作。我们可以把精力放到工作中去，集中注意力和精力去工作，就没有闲暇的功夫和时间去思考，去惦记让我们不开心，影响我们心情的事情了。

5、不要试图博同情。有些时候，有些事情是不要轻易向别人倾诉，想让对方给自己安慰。很多时候，我们需要依靠自己消除不愉快的心情。