1、感觉到情绪失控时要立刻按下暂停键，凡事以后再谈，这是谈话技巧，更是情绪管理的技巧”。
2、抓狂是人生不可逃避的一个阶段，陪孩子度过青春期是亲子双方的成长过程，和孩子‘斗智斗勇’是免不了的。”
3、运用思维脑才能更好地控制情绪。大脑发育的第二个阶段是情感脑，第三个阶段是掌管分析思维、逻辑推理、问题解决等能力的思维脑。
4、真正控制情绪的关键，是调整理念和思维模式。
5、改变信念非常重要。有情绪不是罪过，但情绪不加控制导致不好的结果，就成了问题。
6、父母要学习理解自己和他人的情绪，要经常反思，做坏情绪终止者。
7、把工作中的坏情绪带回家，进门前可以先整理一下自己的情绪。
