6招教你快速清肠排毒

1、　　1.适时运动，运动是排毒的一种方式，研究表示，即便是加快走路的速度也能很好的促进血液中代谢毒素排出体外。如果一天能联系20分钟会更好。

3、　　3.泡澡，坐在浴缸里泡个澡，能很好的加速身体的新陈代谢，提升体内排毒系统的效率，睡前一小时泡个澡，在上床，对皮肤排毒很有帮助。

5、　　5.刷牙排毒，口腔里分布了大量穴道，刷牙漱口，会对口腔穴道造成一定的刺激，刷牙每天超两分钟，就能起到排毒的作用。