长痘痘的情况下不能吃什么食物

1、少吃糖/甜食。油腻是加重长痘的重要原因之一。糖吃多了则会变得更油腻且糖分过高会影响会加重炎症。

3、少喝牛奶。牛奶含有胰岛素生长因子，它会是的角质过度角化，增加油脂分泌，从而堵塞毛孔。

5、少吃辣。研究已经表明吃辣椒并不会起痘。但如果已经长痘，吃辣会引起内分泌紊乱。从而延长消炎时间。

7、少吃脂肪。理由同上，动物油脂，也需要注意。严重情况下，建议只吃水煮蔬菜。