如何保持良好的生活习惯

1、良好睡眠，很多年轻人都是夜猫子，有的甚至整夜通宵。这种做法对身体健康极为不利，要按时睡觉，起床，养成良好的作息习惯。

3、坚持锻炼身体，很多年轻人觉得自己年轻没有关系，不注重锻炼身体，到最后弄了一身病，后悔也晚了，要有防微杜渐的心理。

5、多和朋友聊聊天。找几个志同道合的朋友一起来聊天不仅可以排遣心中的一些情绪还能够让自己的心灵得到满足。