1、首先我们要知道，母乳量的多少是不能简单断定的，从外表看较大的乳房不一定出奶量就多。在生第一胎时，在第一周里一般母亲都是‘母螟舂杷髯乳不足’。因此，婴儿的体重会有所下降，这个时候，大多数的母亲都会想用牛奶来补充，其实这个大可不必，应该在坚持一周看看，正常情况下，一周之后，母亲的奶水就可以达到正常水平了。如果你喂了牛奶，孩子很有可能就不在喝母乳了。
3、在产后的第三，四天，乳房涨得很厉害而且很硬，这就是分泌乳汁的前兆。这个时候乳房里有小硬块，不必担心，这不是乳腺癌。可以用温度适宜的热毛巾擦拭三分钟乳房，然后避开硬块从其周围向着乳头的方向慢慢的遽牟赓雁按摩5--10分钟。这里所说的按摩就是用拇指和食指的指肚子像捏丸子似得轻轻的揉捏，不能太用力，随着按摩，让自己的精神也放松下来，不要在紧张，从而增加乳汁的分泌。
7、精神疗法也是一种可以帮助新妈妈产奶的方法。就是每天要保持良好的心态，乐观的态度，跟宝宝每天都要有心与心的交流，刺激母乳的分泌。
